2025. szeptember 2., kedd

TÖKÉLETES HELYETT VALÓDIT! – Online kreatív írás minikurzus

Szereld le belső kritikusod, engedd el a maximalizmust, és írd meg a lelked igazságát — mindössze 90 perc alatt!

Csendes lázadóknak

Belső világodra nyitott, érzékeny ember vagy? Alkotni vágysz, de a tökéletességre törekvés megfékez?

Ideje, hogy a maximalizmus helyét átvegye az önazonosság, a megfelelés kényszer helyét pedig a valódi hangod!
Ez a minikurzus segít visszavenni, ami mindig is a tied volt: eredendő erőd, szabadságod, lélekből születő önkifejezésed — gyengéden, mégis határozottan.

Egy önmagadba hazahívó rituálé és egy bensőséges írásfolyamat vezet végig, hogy:

  • elcsendesítsd zakatoló elméd
  • elmeséld a számodra legigazibb történetet
  • és megtapasztald, milyen, mikor vad és bölcs szívedre hallgatsz.





Mit csinálsz majd?

1.) Elvégzed a Belső Kritikus Leszerelő Rituálét – kb. 30 perc alatt.
Pontos kérdések és emlékeztetők segítenek feloldani az önmagad feletti ítélkezést
.

2.) Megírod a saját, felszabadító történeted – kb. 60 perc alatt.
Vezetett kreatív írásgyakorlattal, cenzúra nélkül, természetes áramlásban.

Mit kapsz a kurzuson?

✨  Önfeltáró naplót (kitölthető PDF) – perspektíva tágító kérdésekkel, hogy rátalálj a saját hangodra és visszakapd az erődet.

✨  Vezetett kreatív írásgyakorlatot (PDF) – flow-beindító, többlépéses folyamatként, hogy szabadjára engedd a történeted – és saját magad. 🙂

✨  Belső Kritikus Leszerelő Rituálét (nyomtatható, kivágható PDF) – vizuális emlékeztetőt arra, amit megéltél, hogy bármikor elővehesd és ha szükséges, támaszkodhass rá.


A végére így fogod érezni magad:

  • Lehullott rólad a perfekcionizmus szorítása.
  • Tudatosabban állsz bele az erődbe.
  • Szabadkozás nélkül vállalod fel és adod önmagad.


Előtte / Utána

Előtte: talán minden mondatodban ott a bizonytalanság és az önkritika

Utána: a szavaid szabadon áramlanak, és magad is meglepődsz, mennyire élő és erőteljes, amit írsz vagy mondasz.


Korábbi résztvevőktől

„A kurzus hatására megszületett az első igazi novellám. Valahogy csak úgy jött belőlem, soha nem gondoltam, hogy erre képes lehetek!" — Niki

„…visszakaptam általad és a kurzus által azt, aki vagyok. Azt a kreatív, ötletekkel teli embert, aki mindig is voltam.” — Lala

„A megoldások nem kierőszakolt, görcsös döntések voltak, hanem csak úgy szépen összeálltak.” — Éva


Részvétel és jelentkezés

A kurzus ára: 9.000 Ft

Elérhető: szeptember 5-étől, jelentkezésed után egy órán belül küldöm!

🌟 Készen állsz a valódiságodra? 



 

2025. augusztus 29., péntek

ÉLETHIVATÁS - Online önismereti íráskurzus

14 nap önmagadhoz – hogy felismerd, mire vagy hivatva, és előrelépj a megvalósítás útján!

 Kezdés: szeptember 13., szombat!

Egy önismereti utazás, mely visszavezet belső igazságodhoz

Mindannyian értékteremtő életre születtünk – csak meg kell hallanunk a lelkünk hangját, és bátran követnünk.
Képzeld el, hogy a hétfő reggeled nyugalomban indul, a saját ritmusod szerint. Alig várod, hogy folytasd a munkát, bár nem is nevezed munkának – inkább olyan természetesen árad belőled, mint ahogyan a nap süt vagy a forrás fakad. :) Mosollyal az arcodon látsz hozzá, és mint minden igazi kalandban, folyamatosan megújulsz benne.

A munkád a legmélyebb elhívatásod, mellyel önmagadnak és a világnak is olyat adsz, amit csak te tudsz. Együttműködsz az élettel, de kompromisszumok nélkül élsz: nem kell választanod valódi önmagad és az anyagi jólét között. 
Mindez nem egy légvár! 
A változás az önmagad felé való őszinte odafordulással kezdődik – és sok apró, bizalommal megtett, mindennapi lépéssel válik valósággá. 


Az Élethivatás egy 14 napos folyamat, egyedi kreatív írás, figyelem és cselekvés-gyakorlatokkal, mely segít tisztábban rálátni magadra, és elindulni - vagy épp továbblépni - a számodra önazonos hivatás útján.



Nem motivációs tréningre vagy karrierépítésre hívlak

Hanem egy olyan energiatérbe, melyben végre meghallhatod a saját hangod.
Nem kell hozzá minden reggel meditálnod, órákon át írnod, vagy „készen lenned”:
a kurzust úgy alkottam meg, hogy illeszkedjen a mindennapjaidhoz – és mindenekelőtt a lelked ritmusához!

Mit kapsz pontosan?

14 gyakorlatot, melyek megújítóak és komplexek, mégis félóra alatt elvégezhetőek.
Letölthető, PDF és MP3 formátumú anyagokat, egyenesen az e-mail fiókodba.
Két átgondolt, lépésről lépésre felépített modult + megerősítő bónuszanyagokat.
Mindent a saját tempódban dolgozhatsz fel, fix alkalmak és nyomás nélkül.
•  Ha igényled, a kurzus két hete alatt írhatsz nekem - figyelek rád, támogatlak.

Ők már részt vettek ezen a kalandon
„Már tudom, mit jelent, mikor azt mondják: Higgy önmagadban! Légy önmagad! – úgy igazán. Fantasztikus! Köszönöm szépen a tananyagot, nem gondoltam, hogy ekkora segítség lesz!” – Niki

„Irtó hála van bennem a tanfolyamod miatt… folyton azt gondolom, hogy lehet valami ilyen zseniálisan egyszerű, és épp ezért erős. Köszönöm ezerszer!” – Andi

„...sejtettem, hogy mélyre fogunk menni és nem a felszínt karcolgatjuk, de én azt hittem, a Balaton lesz, ez meg a Mariana-árok! :) Annyira jó dolgokra világítottak rá a feladatok, hogy csak mentem azzal, ami van – elképesztő élmény volt.” – Márti

Ki az, aki kísér?

Kupai Eszter vagyok, író, költő, tanár. És az elhívatásom szerint élek. 

2009-ben hagytam ott a közoktatást, ami akkoriban olyan volt, mint Indiana Jones halálugrása: kiléptem a semmibe – és aztán megjelent alattam a híd. Azóta szabadon alkotok, tanítok, kísérek, és egyre könnyedebben - de legalábbis egyre tudatosabban :) - lovagolom meg az élet hullámait.

A Csendvirágok nem egy módszer, hanem egy minőség: azoknak szól, akik a valódit, a lelkükből születőt kívánják kifejezni – és hajlandóak tenni is érte. 

Rólam és arról, mit jelent nekem az írás mint transzformációs eszköz, itt olvashatsz bővebben!

Háromféle úton indulhatsz el - válaszd a hozzád leginkább illőt!

🐦 KALANDOR CSOMAG - 19.000 Ft

Ideális, ha szeretnéd kipróbálni, milyen, amikor az írás valóban beindít, lendületbe hoz.  Minden alapot megkapsz, hogy letisztuljon a horizont és elindulj az élethivatásod útján. 

Tartalmazza:

–  az Élethivatás-kaland online kurzust (2 modulból álló, 2 hét alatt elvégezhető törzsanyag)
–  az Élethivatás önfeltáró naplót – letölthető munkafüzet (bónusz!)
–  az Élethivatás esszenciák című, szintén letölthető bónusz anyagot


💙 ÖNAZONOS ÉLET CSOMAG – 24.000 Ft 

👉  A legnépszerűbb választás. A belső kritikus elengedésével egy igazán felszabadító írásélménnyel ajándékoz meg és nemcsak a hivatásod területén visz közelebb önmagadhoz, hanem általában véve az életedben.

Tartalmazza:

– mindazt, ami a Kalandor csomagban szerepel
– a Tökéletes helyett valódit című új minikurzust (benne: belső kritikus leszerelő rituálé + vezetett, 60 perces írásgyakorlat egy önfelszabadító-öngyógyító történet megalkotásához)


🦸 BÁTOR LÉPÉS CSOMAG - 29.000 Ft

Neked való, ha most egy nagy váltásra készülsz és szeretnél mindent beleadni. Személyes támogatást kapsz tőlem, hogy biztonsággal és erőd teljében haladj előre.

Tartalmazza:

–  mindazt, ami az első két csomagban szerepel
–  e-mailes támogatást a kurzus ideje alatt
–  félórás élő kapcsolódás lehetőségét (amennyiben igényled)


Válaszd a Kalandor (alap)csomagot, majd ha bővíteni szeretnéd, add hozzá a számodra megfelelő kiegészítőt!

Itt a változás ideje!

Az ősz különösen inspirál bennünket, hogy szembenézzünk önmagunkkal: ez a belső-külső rendrakás időszaka, amikor egyrészt learatjuk az elmúlt időszak gyümölcseit, másrészt elengedve az idejét múltat, tudatosan továbblépünk. 

Talán te is úgy érzed, itt az idő, hogy változz és változtass, s az új szezon felhajtóerejét használva belekezdj abba, ami igazán hív.

Ugorj bele élethivatásod nagy kalandjába, ami napról napra kiteljesít! :)

Szeretettel várlak! 

Eszter I Csendvirágok

Csatlakozás szeptember 12-éig., péntek 21 óráig!




2025. március 17., hétfő

SZIVÁRVÁNYGYEREK

Lehet, hogy kevés maradt, 
de az pont elég,
elvisz oda, hol a föld s az ég
találkozik és összeér.

E hely nem kívül, a lelkedben van,
megérkezel egy minutumban,
fényedből szín-öröm árad,
ajándékként a világnak.



2024. április 8., hétfő

FORMAÖLTÉS

Átjár az erő és megmutatkozik,
az idő nem ellened, veled dolgozik.
Mi akadálynak látszott, lépcsőként emel,
a most kapuja tárva: mindig érkezel.

2023. július 4., kedd

A MAI NAP IS ÜNNEP

Köszönöm, drága rózsa, az illatod,
hogy épp itt, épp most nekem adod.
Napfény, a balzsamod, eper, az ízed,
Gaia, az otthonom, ezernyi színed.

Tüdőm, hogy lélegzel, elmém, hogy forogsz, 
lábam, hogy elviszel, szívem, hogy dobogsz.
Lelkem, hogy vezetsz, sosem hagysz el, 
társak, hogy elhalmoztok szeretettel.

Köszönöm, hogy szépség él bennem,
és ahová nézek, ott terem.




2023. május 24., szerda

MILYEN TÍPUSÚ KREATÍV ALKOTÓ VAGY? - Az önismereti teszt megoldása

Magát az önismereti tesztet itt találod, most pedig jöjjön a megfejtés! Keresd ki és olvasd el a legtöbbször választott betűjeledhez írtakat!

Mit tapasztaltál? Rezonált Veled az eredmény és az üzenet? Örömmel fogadom, ha megosztod! :)


A)  VIZIONÁRIUS Kövesd a legmerészebb álmaid, mert nagyon messzire visznek!

Ahol más semmit nem vesz észre vagy csupán akadályt lát, számodra lehetőségek sora nyílik, egyszerűen azért, mert képes vagy felismerni őket! 

Talán már kisgyerekkorod óta tapasztalod, hogy lelki szemeid előtt élénk belső képek jelennek meg, és gyakran úgy érzed, a fantáziádnak semmi sem szabhat határt. A megvalósítás terepén azonban nem minden úgy sül el, ahogyan azt kigondoltad. Ha nem jönnek össze a dolgok, nem az a megoldás, hogy hátrálj, sokkal inkább, hogy rugalmas légy! 

Vizionáriusként határozott vezetői potenciállal rendelkezel, ezt a minőséged viszont képes vagy a körülményekkel és más emberekkel együttműködve is megélni. Merj segítséget kérni és kapni, és sokkal könnyebben fogsz tudni teremteni, magad és mások örömére!


B)  VAGABOND – Engedd le a hajad, vesd le a cipőd, alkoss úgy, ahogy neked tetszik – inspirálsz vele!

Elemi szabadságvágy dolgozik benned, néha úgy érzed, minden keretet szét akarsz feszíteni. Csak menj tovább ezen az úton, ha pedig még nem indultál el, akkor ez egy bátorítás: lépj, és mindig alád kerül az út! 

Kísérletezz, keverd a műfajokat, szólalj meg a saját hangodon, légy formabontó és merész, mindegy, ki mit gondol! A világnak szüksége van a különcökre, azokra is, akik fricskát mutatnak, az arcába nevetnek, vagy épp táncolni hívják. Te ilyen művész vagy. 

Senki nem járt még a cipődben, s amikor erre ráérzel, meg tudsz részegülni tőle – időnként azonban nem árt más cipőjét is felpróbálnod, csak, hogy tudd, milyen onnan létezni. A nézőpontváltás képessége segít, hogy még jobb alkotásokat hozhass létre!


C)  ÉRZŐ – Jelenléted gyógyító - tudod, mennyi csodát hozhatsz létre vele?

Kivételes empátiával rendelkezel, amit átokként és áldásként is megélhetsz – de vajon a teremtő potenciálját használod-e már? Képes vagy rá, hogy ezt tudatosan tedd, s ezzel nagy változást hozhatsz!

Megbecsülöd magad, és azt, amit adni tudsz? Kreativitásod olyan, mint egy virágoskert, ha szeretettel gondozod és figyelsz rá, hogy a saját földed is öntözd, folyamatosan fejlődik és örökké terem. 

Alkotói mivoltod arra hivatott, hogy másokat is meghívj a kertedbe, hogy töltődjenek, gyógyuljanak, fejlődjenek. Mi ez, ha nem egy igazi küldetés?


D)  KALANDOR – Felfedezésedre vár az ismeretlen, a közönséged pedig arra, hogy elmeséld nekik!

Úgy érzed, folyton be vagy sózva és menned kell? Hogy máris "indul a küszöbről az út"?Menj csak, és oszd meg a kincseket, amiket útközben találtál! 

A kaland külső és belső utazás egyaránt lehet, s akár mindkettő is; hol ismeretlen tájakat, hol „csak” új megélési módokat rejt. Egy biztos: a valódi, őszinte átadása annak, amit megéltél, téged is és a hallgatóságod is formálja. 

Csodálatos dolog inspirálni másokat, de figyelj arra is, hogy elég időt szánj a pihenésre, a pörgésből való kikapcsolásra. Tényleg megérdemled a Jót, nemcsak kampányszerűen, speciális alkalmakkor, hanem a mindennapok áramában is!


E)  MEGFIGYELŐ – Rendet vágsz a káoszba és új mintáknak adsz formát – felismerésekre sarkallsz!

Pengeaggyal, egyre élesedő tudatossággal és kivételes átlátó képességgel rendelkezel. A letisztultság vonz és szeretnél a dolgok mélyére látni, felszínre hozva azt, ami igaz

Nagyon kritikus vagy, mely tulajdonságod alkotásaidban is visszaköszön, de mindig humánum, jobbító szándék vezet. Kritikáddal magadat sem kíméled, s bár a függetlenséged hatalmas erő, időnként érdemes leszállni a parnasszoszi magasságból és könnyedebbnek, lazábbnak lenni! 

Ha meglátásaid szeretettel társítod, ha a gondolatot érzéssel dúsítod, akkor igazán megmozgatod, és nem utolsó sorban fel is emeled a közönséged!


F)  MISZTIKUS – Szeresd bátran az életet és fejezd ki - másokat is szeretni tanítasz vele!

Te aztán nem félsz belemenni a tapasztalatok sűrűjébe! Szenvedélyes vagy, és amit megéltél, magával ragadó módon tudod tolmácsolni. 

Nehézséget az okozhat, ha úgy gondolod, az érzékenységed és odaadásod gyengévé tesz; ha azt hiszed, másmilyennek kellene lenned. Nem kell másnak lenned, pontosan így vagy jó, ahogy vagy! De fontos, hogy tudd, a „világ-szerelmedre” maga a világ sosem fogja a „megfelelő” választ adni, egyszerűen azért, mert az nem kívülről ered. 

Amikor elengeded a külső visszaigazolás kényszerét, és túllépve a múltbeli csalódásokon csak teszed a dolgod, örömöd felragyog és másokban is sokszorozódik.


G)  GÉNIUSZ – Zsenialitásod megállíthatatlan – engedd el az elképzeléseid róla, és szárnyalj a végtelenbe(n)!

Mindig is úgy érezted, hogy valami nagy, valami eredeti megvalósítására vagy hivatott? És mi van, ha ez csak a kezdet és nem egy, hanem meghatározatlan számú „valami” vár rád? Ragaszkodnod egyikhez sem kell, de a saját művészi nagyságod elképzeléséhez sem – mind a „nagynak lenni” kényszerén, mind pedig a „kicsiségtől” való félelmen túl van az, amit keresel! 

Valami nagyon elemire, nagyon valóságosra tapintasz rá, amikor alkotsz és ezt a befogadóid is megérzik. Nehéznek és magányosnak tűnik időnként ez az út, ám igazából sosem vagy egyedül, és azt, amit létre hozol nem magadért, nem másokért, hanem valami sokkal nagyobbért teszed. 

Minél jobban át tudod adni magad, annál könnyebb lesz!


**

Szeretnél még többet megtudni a meghatározó archetípusodról és különleges kreatív írás gyakorlatokat kapni hozzá? 

Kíváncsi vagy, hogyan fejlesztheted, és mit profitálhatsz abból - életben és alkotásban egyaránt ;) - ha megismered a Művész-archetípusok teljes rendszerét?

Vedd meg a kreativitás-ébresztő e-könyvet és munkafüzetet, és vágj bele most! 



>> Katt ide a Művész-archetípusokért!


A NAGY MŰVÉSZ-ARCHETÍPUSOK TESZT – Milyen típusú kreatív alkotó vagy?

 


Már a Művész-archetípusok megszületésének idején, 2021 végén álmom volt ennek a tesztnek a megalkotása is, de sokáig úgy hittem, nem találom hozzá a megfelelő technikát. Aztán voilà, megcsináltam, s megint bebizonyosodott, hogy lehet ezt egyszerűbben is. :)

Szóval itt a Csendvirágok első önismereti tesztje, mellyel feltárhatod, Te milyen típusú kreatív alkotó vagy!
Más szavakkal: mi a meghatározó aspektusa - íze, árnyalata, jellege - a kreativitásodnak? Mi az, ami esetleg most, a jelen életszakaszodban a domináns? (Mert bizony változhatnak a hangsúlyok!) És mit üzen Neked a művész-éned, milyen megvalósításokra vagy hivatott? 

Nosza, vegyél elő papírt és tollat, vagy nyiss egy új doksit, amibe pötyöghetsz, majd jegyezd fel az alábbi 11 kérdésre adott válaszaid betűjelét!

Figyelj oda mindegyik kérdésre, ne befolyásold az eredményt azzal, hogy "egy irányba fésülöd a válaszokat"! Mindig a legerősebb "igenjeid" számítanak, válaszd ki azokat! 

A megoldás külön bejegyzésben lesz majd, azután nézd meg, hogy megszámoltad a betűid!

Kezdjük hát, jó szórakozást! :)


1.)    Ha egy üres lap vagy szabad papírfelület kerül eléd, hogyan rajzolsz rá ösztönösen?
A) Dekorálok, kiegészítem és (át)formálom azt, ami előttem van.
B) Szabadon, általában összevissza firkálok, van, hogy satírozok is.
C) Legtöbbször hullámos vonalakat, hullámformát rajzolok.
D) Fogalmam sincs, tényleg ahogy jön.
E) Egyenes vagy ferde vonalakat húzok, vagy teljesen üresen hagyom a felületet.
F) Virágokat, leveleket, szép organikus mintákat rajzolok.
G) Megvannak a tipikus, rám jellemző motívumok, ezeket rajzolom.

 

2.)    Milyen számodra az ideális nap?

A) Ötletek, tervezek, alkotok, szellemileg igen aktív vagyok.

B) Valami olyat csinálok, amit eddig sosem.

C) A természetben töltődöm, élvezem a csendet.

D) Biztos, hogy mozgásban vagyok, jövök-megyek, valahogy minden klappol.

E) Elvonulok a világtól és inkább befelé figyelek.

F) A szerelmemmel vagy más szeretteimmel vagyok.

G) Teljesen szabadon hagyom, meglátom, mi jön, és azt teszem.

 

3.)    Amit most a legjobban szeretnél megvalósítani:

A) Valami, ami jobbá teheti a világot.

B) Valami, ami formabontó.

C) Valami, ami gyógyító.

D) Valami, ami felvillanyozó.

E) Valami, ami tiszta.

F) Valami, ami magával ragadó.

G) Valami, ami nagyszabású.

 

4.)    Az alábbiak közül mit érzel a legnagyobb kihívásodnak?

A) Amikor nem teljesül az, amit elképzeltem vagy kigondoltam.

B) Amikor együtt kell működnöm másokkal.

C) Amikor túlságosan azonosulok másokkal és nem tudok határokat szabni.

D) Amikor monoton és számomra értelmetlen dolgot kell csinálnom.

E) Amikor az érzelmeimmel vagy mások érzelmeivel kell foglalkoznom. 

F) Amikor azt érzem, sosem lehetek elég jó.

G) Amikor azt érzem, senki sem ért meg.     

 

5.)    Az alábbiak közül mit érzel a legnagyobb erősségednek?

A) Lelkesedés.

B) Bátorság.

C) Empátia, együtt érezni tudás.

D) Nyitottság.

E) Fókuszálni tudás, szellemi erő.

F) Derű és optimizmus.

G) Eredetiség.

 

6.)    Miben szeretnél leginkább fejlődni az alábbiak közül?

A) Kommunikáció.

B) Elfogadni tudás.

C) Magabiztosság.

D) Bátorság.

E) Rugalmasság.

F) Gyakorlatiasság.

G) Kitartás.

 

7.)    Melyik szín vonz a legjobban?

A) bíborlila

B) élénk narancs

C) türkizkék

D) erdőzöld

E) hófehér

F) pipacspiros

G) napsárga


8.)  Mi lennél, ha zene lennél?

A) áramló, szárnyaló elektronikus zene, ambient vagy progresszív rock

B) dinamikus, sodró gitárzene, rock, alternatív vagy indie 

C)  vonósokra hangszerelt etűd vagy hegedűszóló

D) dobok, beatek, ritmus minden mennyiségben vagy jóféle popzene    

E) meditatív zene, relax vagy chill out

F) egy zongoradarab

G) egy szimfónia


9.)  Milyen (valódi vagy mitikus) állat lennél?


                A) sárkány

B) unikornis

C) delfin

D) pillangó

E) sas

F) hattyú

G) főnix


10.) Miből lenne most legjobb a “több”?

A) pénz

B) szabadság

C) nyugalom

D) lehetőség

E) kapcsolat

F) elismerés

G) egyszerűség


    11.) Hol képzeled el az idős korod egy számodra ideális jövőben?

A) Egyedi tervezésű, környezetbarát családi házban.

B) Azon a kellően bohém helyen, ahol a lehető legszabadabbnak érzem magam.

C) Vízparti vagy víz közelében lévő kertes házban.

D) Erdőszéli házban vagy akár egy erdei lakban.

E) Hegyvidéki, hűs helyen, magaslati levegőn vagy egy városi penthouse-ban.

F) Mindegy, hogy hol, de legyen természetközelben.

G) Nincs konkrét elképzelésem, ott leszek, ahol lennem kell.


**

Ha felírtad az összes válaszod, számold össze, melyik betűjelből lett a legtöbb!

És most lehull a lepel! :)